Cele mai bune perne de dormit sunt ingredientele secrete pentru un somn revigorant. Un somn relaxant de cel putin opt ore pe noapte creste calitatea vietii, intareste sistemul imunitar si protejeaza sanatatea fizica si psihica. Dar pentru asta, ai nevoie de cea mai buna perna de dormit.
Nu te-ai mai trezit de mult timp cu energie si gata sa infrunti orice obstacol cu zambetul pe buze? S-ar putea ca perna pe care dormi sa nu fie cea mai potrivita.
Multi dintre noi suntem atat de ocupati in viata de zi cu zi, incat uitam sa acordam atentia cuvenita somnului. Dar, sa stii ca somnul de calitate este esențial pentru a ne mentine sanatosi si energici.
Top cele mai bune perne de dormit
Alegerea celei mai bune perne de dormit este la fel de importanta ca si alegerea saltelei de pat. Daca te trezesti cu gatul intepenit, simti ca perna nu iti ofera suportul potrivit sau pur si simplu vrei sa dormi mai bine, atunci ai nevoie de o perna de calitate care sa se potriveasca nevoilor tale.
Dar cum alegi perna perfecta? Pe piata exista nenumarate optiuni: perne ortopedice, perne cu spuma cu memorie, perne hipoalergenice, perne din puf de gasca, iar fiecare promite confort maxim. Daca esti confuz si nu stii ce sa alegi, ai ajuns exact unde trebuie! Am analizat cele mai bune perne de dormit, bazandu-ne pe recenzii reale si opinii din forumuri de specialitate pentru a-ti oferi cele mai bune recomandari.
Perna ortopedica pentru dormit Suporto din spuma cu memorie
Daca esti in cautarea celei mai bune perne pentru dormit, care sa iti ofere suport cervical ergonomic, aceasta perna ortopedica din spuma cu memorie poate fi exact ce ai nevoie. Conceputa special pentru a sustine gatul si capul in pozitia corecta, aceasta perna ajuta la reducerea tensiunii musculare si poate imbunatati calitatea somnului.
Aceasta perna ortopedica pentru gat este realizata din spuma cu memorie de inalta densitate, ceea ce inseamna ca se adapteaza perfect conturului capului si gatului tau. Acest lucru ajuta la reducerea punctelor de presiune si previne rigiditatea musculara dimineata.
Un alt avantaj major este designul sau ergonomic. Spre deosebire de pernele obisnuite, aceasta are un suport cervical integrat, ceea ce inseamna ca ajuta la mentinerea unei pozitii corecte a coloanei vertebrale pe timpul noptii. Indiferent daca dormi pe spate sau pe lateral, aceasta perna iti ofera sustinerea de care ai nevoie pentru un somn odihnitor.
✔️Beneficiile acestei perne
- Top perne de dormit – Recomandata pentru confortul oferit si suportul cervical excelent.
- Ajuta la reducerea tensiunii musculare – Ideal pentru cei care se confrunta cu disconfort la nivelul gatului.
- Perna cu spuma cu memorie – Se adapteaza perfect la forma corpului pentru un somn personalizat.
- Suport cervical pentru gat – Ofera sustinere corecta si ajuta la imbunatatirea posturii.
- Materiale hipoalergenice – Previne acumularea de acarieni si bacterii.
- Ventilatie optima – Pastreaza temperatura corecta pe timpul noptii.
- Ideala pentru dormit pe spate si pe lateral – Ofera sustinere uniforma indiferent de pozitia de somn.
Perna ortopedica pentru dormit NextWave
Daca iti doresti perna perfecta pentru somn, care sa iti ofere suport ergonomic, confort premium si reglare optima a temperaturii, Perna Ortopedica NextWave cu Spuma cu Memorie si Gel poate fi exact ceea ce cauti. Proiectata pentru a sustine corect gatul si coloana vertebrala, aceasta perna combina spuma cu memorie de inalta densitate cu tehnologia de racire cu gel, oferind o experienta personalizata pentru fiecare tip de dormit.
Aceasta perna anatomica este creata pentru a se adapta perfect la forma capului si a gatului, reducand punctele de presiune si prevenind rigiditatea musculara. Spre deosebire de pernele clasice, care isi pierd rapid forma, spuma cu memorie utilizata in aceasta perna isi pastreaza structura si revine mereu la forma initiala.
Un alt aspect inovator este tehnologia cu gel ventilat, care ajuta la disiparea caldurii si mentine o temperatura optima in timpul noptii. Aceasta caracteristica este esentiala pentru persoanele care transpira mult noaptea, asigurand un somn mai placut si mai racoros.
Aceasta perna este ideala pentru toate pozitiile de dormit – fie ca preferi sa dormi pe spate, pe burta sau pe o parte, designul sau ergonomic iti ofera sustinerea potrivita pentru un somn odihnitor.
✔️Beneficiile acestei perne
- Cele mai bune perne forum – Recomandata de utilizatori pentru confortul si suportul oferit.
- Sustine corect gatul si coloana vertebrala – Ajuta la prevenirea durerilor cervicale.
- Tehnologie de racire cu gel – Pastreaza temperatura optima in timpul noptii.
- Husa hipoalergenica si usor de curatat – Perfecta pentru persoanele sensibile sau cu alergii.
- Perna potrivita pentru durerile de gat si umeri – Design ergonomic care reduce tensiunea musculara.
- Ideala pentru toate tipurile de dormit – Ofera suport atat pentru cei care dorm pe spate, cat si pentru cei care dorm pe burta sau pe lateral.
- Comparatie perne din spuma cu memorie vs. perne din puf – Aceasta perna pastreaza mai bine forma si ofera sustinere superioara fata de modelele din puf.
- Top perne pentru un somn odihnitor – Ofera confort premium si imbunatateste calitatea somnului.
Perna latex wellness anatomica
Daca esti in cautarea unei pernecare sa ofere suport ergonomic si sa fie fabricata din materiale naturale, Perna Latex Wellness Anatomica poate fi alegerea ideala. Conceputa pentru a mentine o pozitie corecta a gatului si a capului, aceasta perna din latex este apreciata pentru elasticitatea sa naturala, durabilitatea si proprietatile hipoalergenice.
Spre deosebire de pernele din spuma cu memorie, care retin mai multa caldura, latexul natural permite o ventilatie optima, mentinand o temperatura placuta in timpul somnului. Aceasta perna este fabricata din latex 100% natural, ceea ce inseamna ca este hipoalergenica, antibacteriana si rezistenta la acarieni – o optiune excelenta pentru persoanele sensibile sau cu alergii.
Designul sau anatomic este conceput pentru a sustine corect coloana cervicala, reducand presiunea asupra gatului si a umerilor. Datorita structurii sale elastice, perna nu se deformeaza in timp si revine rapid la forma initiala, oferind un suport constant si uniform.
✔️Beneficiile acestei perne
- Perna anatomica din latex – Se adapteaza conturului gatului pentru un somn relaxant.
- Sustine corect coloana cervicala – Ofera un echilibru perfect intre fermitate si elasticitate.
- Materiale naturale si sigure – Fabricata din latex 100% natural, fara substante chimice daunatoare.
- Ventilatie imbunatatita – Previne supraincalzirea in timpul somnului.
- Hipoalergenica si antibacteriana – O alegere excelenta pentru cei cu sensibilitati la praf si alergeni.
- Potrivita pentru dormit pe spate si pe lateral – Ajuta la mentinerea unei pozitii corecte a corpului.
Perna Naturo din pene, 70×70, ferma
Daca iti doresti o perna de dormit clasica si care sa ofere o senzatie placuta de lux, Perna Naturo din Pene poate fi alegerea potrivita. Fabricata din pene naturale, aceasta perna promite o sustinere echilibrata, fiind ideala pentru cei care apreciaza pernele traditionale cu umplutura naturala.
Spre deosebire de pernele cu spuma cu memorie, care se muleaza pe forma gatului, pernele din pene sunt mai flexibile, permitand ajustarea umpluturii pentru a obtine nivelul dorit de confort. Aceasta perna ferma este umpluta cu pene selectionate pentru a oferi un suport echilibrat si o senzatie naturala.
Un alt avantaj major este ventilatia excelenta – structura naturala a penelor permite circulatia aerului, prevenind acumularea caldurii si oferind un somn racoros.
✔️ Beneficiile acestei perne
- Perne din pene vs. perne din spuma cu memorie – Mai flexibila si mai aerisita decat modelele din spuma.
- Potrivita pentru toate pozitiile de dormit – Usor de ajustat pentru cei care dorm pe spate, lateral sau burta.
- Ventilatie superioara – Nu retine umiditatea si mentine un mediu de somn racoros.
- Sustine gatul si capul – Ofera un echilibru intre fermitate si moliciune.
- Husa din bumbac natural – Placuta la atingere si rezistenta in timp.
Perna Horecatex, 50×70 cm, bumbac
Daca iti doresti o perna de dormit premium, care sa ofere echilibrul perfect intre moliciune si sustinere, Perna Horecatex 50×70 cm din puf si pana de gasca este o alegere excelenta. Fabricata din materiale naturale si tratata antiacarieni, aceasta perna imbina luxul pernelor hoteliere cu durabilitatea si confortul necesar pentru uz zilnic.
Aceasta perna din puf si pana de gasca este conceputa pentru a oferi o senzatie de confort moale, dar cu suficienta fermitate pentru a sustine corect capul si gatul. Umplutura este formata dintr-un mix echilibrat de puf si pene, oferind elasticitate si ventilatie naturala.
Un alt aspect important este faptul ca husa este realizata din bumbac 100%, ceea ce inseamna ca perna este placuta la atingere, respirabila si prietenoasa cu pielea. De asemenea, este tratata antiacarieni, fiind ideala pentru persoanele sensibile sau care doresc un mediu de somn mai igienic.
✔️ Beneficiile acestei perne
- Una dintre cele mai confortabile perne – Recomandata pentru senzatia de lux si confort premium.
- Perne din puf de gasca vs. perne din spuma cu memorie – Mai aerisita si mai flexibila decat modelele din spuma.
- Ventilatie imbunatatita – Ideala pentru persoanele care transpira mult noaptea.
- Hipoalergenica si antiacarieni – O alegere sigura pentru cei cu alergii.
- Se adapteaza usor la forma capului si gatului – Ofera suport personalizat pentru un somn odihnitor.
- Potrivita pentru dormit pe spate si pe lateral – Ofera o sustinere echilibrata, fara sa fie prea ferma.
- Husa din bumbac 100% – Material natural, moale si rezistent.
Ce beneficii are o perna de dormit buna?
La fel de importanta precum salteaua de pat, perna de dormit iti poate oferi un somn linistit sau, din contra, o noapte de cosmar in care te intorci de pe o parte pe alta pentru ca nu iti gasesti pozitia sau iti este prea cald. Ce alegi?
Daca ai ajuns aici, cu siguranta cauti cele mai bune perne care sa iti induca un sentiment de liniste si relaxare de indata ce ti-ai pus capul pe ea. Suna ca un vis frumos, nu? Ei bine, se poate transforma in realitate pentru ca esti foarte aproape de a gasi perna potrivita.
O pozitie de dormit corecta este esentiala pentru un somn odihnitor si pentru un stil de viata sanatos. Daca dormi pe o perna aleasa dupa nevoile tale, nu te vei mai trezi cu dureri de spate sau cu gatul anchilozat.
Cel mai important factor de care trebuie sa tii cont cand iti alegi perna este corpul tau.
Cu atat de multe modele disponibile pe piata, s-ar putea sa fie mai complicat sa alegi perna potrivita. De aceea am creat acest ghid care sa te ajute sa alegi cea mai buna perna pentru nevoile tale. O perna care sa te faca sa iti doresti sa ajungi cat mai repede in patul tau sa te odihnesti, care sa iti mentina coloana vertebrala intr-o pozitie corecta si care sa te ajute sa te trezesti in fiecare dimineata cu zambetul pe buze, fara dureri de gat sau spate.
Pe scurt, iata care sunt factorii de care ar fi bine sa tii cont cand iti alegi o perna de dormit noua:
- Pozitia de dormit – da, atunci cand iti alegi perna de dormit cel mai important factor esti tu. In functie de pozitia preferata de somn – pe spate, pe burta, pe o parte sau toate la un loc, exista numeroase modele de perne care se pliaza pe nevoile tale si ale corpului tau pe timpul noptii.
- Umplutura pernei – fiecare tip de umplutura este diferit si are avantaje si dezavantaje despre care vom discuta in randurile de mai jos.
- Marimea pernei – ei bine, daca ai un pat king size, atunci vei avea nevoie de o perna pe masura care sa iti ofere confort in timpul somnului, dar sa si completeze vizual design-ul dormitorului.
- Calitatea – daca iti doresti o perna rezistenta, confortabila, care se intretine usor si pe care nu va trebui sa o schimbi in cateva luni, atunci ar fi bine sa tii cont de acest factor. Din fericire, exista multi producatori pentru care calitatea este primordiala si ale caror perne merita fiecare leu.
Cum alegi cele mai bune perne pentru dormit
Ai nevoie de o perna noua?
Inainte de a investi intr-o noua perna, este bine sa iti pui aceasta intrebare. Chiar ai nevoie de una? Iata care sunt situatiile in care ar trebui sa o inlocuiesti pe cea veche:
- Au trecut doi ani de cand folosesti actuala perna.
- Perna are semne vizibile de uzura.
- Daca indoi perna la jumatate si nu revine in pozitie initiala, ar fi cazul sa ii spui la revedere.
- Daca perna are un miros neplacut si o forma neregulata, atunci chiar e momentul sa o schimbi.
Cat de des trebuie sa schimbi perna pe care dormi?
Ca regula generala, perna pe care dormi ar trebui sa fie schimbata o data la doi ani. Pare un timp scurt dar gandeste-te ca perna lucreaza pentru tine cel putin opt ore in fiecare noapte, ceea ce inseamna aproape 3000 de ore intr-un an.
Tine cont de pozitia preferata de dormit
In timpul somnului nu esti constient de miscarile pe care le faci si de pozitia corpului. Insa, cu siguranta ai una sau cateva pozitii de somn preferate. Pentru ca perna ofera sprijin pentru gat, cap si coloana vertebrala, este important sa tii cont de stilul de somn inainte de a alege o perna noua de dormit.
Din fericire, pe piata exista perne pentru somnul pe spate, pe o parte, pe burta sau perne care indeplinesc nevoile celor care dorm in toate aceste pozitii.
Dormi pe spate?
Aceasta pozitie nu este indicata daca sforai sau suferi de sindromul de apnee in somn. In plus, poate agrava durerile lombare. Vestea buna este ca gatul, coloana vertebrala si capul sunt intr-o pozitie neutra ceea ce face ca sansele sa te trezesti cu dureri de gat sunt minime. Este o pozitie recomandata si calmanta pentru cei care se confrunta cu arsuri la stomac.
Daca dormi pe spate, ai nevoie de o perna subtire, de fermitate medie, care se contureaza perfect pe forma gatului si a capului pentru a sustine coloana in pozitie corecta. O perna prea moale va tine capul intr-o pozitie mult prea joasa, in timp ce o perna prea dura sau prea inalta poate crea tensiune la nivelul gatului.
Dormi pe o parte?
Aceasta pozitie este cea mai populara si una sanatoasa am spune noi. Insa, fara perna adecvata, umerii pot avea de suferit. Daca dormi in aceasta pozitie, ai nevoie de o perna mai ferma si mai inalta care sa sustina capul intr-o pozitie corecta. De asemenea, pentru a sustine corpul intr-o pozitie confortabila pe timpul noptii, poti tine si perna intre genunchi. Poate pare ciudat, dar aceasta metoda este comoda si iti asigura un somn linistit.
Dormi pe burta?
Cam 7% din oameni adora aceasta pozitie de dormit. Dormitul pe burta este eficient in cazul celor care sforaie, insa poate agrava anumite probleme ale coloanei pentru ca aceasta nu este intr-o pozitie naturala. Mai mult, aceasta pozitie pune presiune pe nervi si poate cauza amortirea membrelor. Stii senzatia neplacuta cand te trezesti in miez de noapte cu o mana amortita si habar nu ai de ce? Ei bine, aceasta ar putea fi explicatia.
Alege o perna moale, subtire. In momentul in care dormi in aceasta pozitie, coloana se rasuceste asa ca unul dintre picioare va fi mai ridicat. Pentru a preveni durerile de spate, poti incerca sa dormi cu o perna sub piciorul ridicat sau sub burta.
Dormi in toate pozitiile de mai sus?
Daca nu ai o pozitie de somn prefereta si te bucuri de confort indiferent ca dormi pe burta, pe spate sau pe o parte, alege doua perne versatile pe care sa le integrezi in rutina ta de odihna. De exemplu, poti opta pentru doua perne moi din puf si pene, sau o perna din spuma cu umplutura de microfibra cu inaltime si duritate ajustabile.
Da, te poti bucura de un somn odihnitor indiferent de pozitia de dormit preferata.
Alege umplutura potrivita pentru nevoile tale
Pernele pot avea diferite umpluturi, fiecare tip de umplutura avand avantaje si dezavantaje. Tipul de umplutura ales se va reflecta in calitatea somnului, precum si in pretul pernei.
Puful natural
Cine tine minte perna pufoasa a bunicilor care ne alina toate gandurile si ne conducea sprea lumea viselor cat ai clipi? Puful este una dintre cele mai vechi umpluturi, iar pernele cu puf de gasca sunt, fara doar si poate, cele mai moi.
Avantajul principal al pernelor cu puf este ca umplutura este 100% naturala, ceea ce o face si un excelent regulator termic. Pernele cu puf sunt maleabile si ofera sustinerea necesara pentru gat, cap si coloanal in anumite pozitii de somn. Ele sunt ideale pentru persoanele care dorm pe burta.
Insa, exista si unele dezavantaje. Puful este un material care poate dezvolta rapid acarieni daca pernele nu sunt pastrate intr-un mediu curat si uscat. Acest lucru poate provica alergii persoanelor mai sensibile. De asemenea, pretul unei perne cu puf natural este mai mare decat cel al pernelor cu materiale sintetice.
Puful sintetic
Alternativa mai economica la pernele cu puf natural sunt cele cu puf sintetic. Puful sintetic reprezinta, de fapt, fibre subtiri si usoare de poliester. Avantajul acestui tip de umplutura nu este doar pretul mai scazut ci si utilitatea pentru persoanele care sufera de alergii. Puful sintetic nu creeaza un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor si acumularea acarienilor asa cum iti spuneam ca se intampla in cazul pernelor umplute cu puf natural.
Spuma cu memorie
Pernele din spuma poliuretanica, denumite si perne cu spuma cu memorie sunt foarte populare. Si nu este de mirare. Ele prezinta numeroase avantaje si au un pret foarte accesibil. Datorita structurii speciale ele se muleaza perfect pe forma gatului si a capului, oferind sustinere si confortul necesar coloanei vertebrale pentru un somn revigorant. In plus, in momentul in care ridici capul de pe perna, aceasta revina la forma initial afara a se deforma in timp.
Pernele din spuma cu memorie sunt create pentru persoanele care se confrunta cu dureri de spate, umeri, sau gat. De asemenea, imbunatatesc respiratia in timpul somnului si pot diminua problema sforaitului.
Spuma cu memorie este un material care permite o buna aerisire si nu se supraincalzeste pentru a oferi confortul optim indiferent de sezon. In plus, este hipoalergenica si igienica, fiind usor de intretinut.
Dezavantajul pernelor cu spuma cu memorie este duritatea. Ele nu sunt potrivite persoanelor care dorm pe burta, dar sunt ideale pentru cei care dorm pe spate si pe o parte. Un alt dezavantaj il poate reprezenta mirosul neplacut de la inceput.
Latexul
O alternativa moderna la spuma cu memorie este latexul, un material relativ nou in industria de produse dedicate unui somn odihnitor.
Latex vs. spuma cu memorie
Latexul este moale insa ofera sustinerea de care capul, gatul si coloanal au nevoie in timpul noptii. Spre deosebire de spuma cu memorie, latexul este moale la atingere si revine mai rapid la forma initiala.
Atat latexul cat sis puma cu memorie sunt materiale durabile si usor de intretinut. Insa, in ceea ce priveste pretul, pernele din spuma cu memorie pot avea preturi variate in functie de calitatea materialului si a functionalitatii acestuia, in timp ce pernele din latex au toate cam acelasi pret.
La fel ca spuma cu memorie si latexul poate avea un miros neplacut la inceput datorita substantelor folosite in timpul procesului de fabricatie. Si pentru ca tot am atins acest subiect, spuma cu memorie este un material fabricat din poliuretan viscolastic si a fost creata initial pentru a fi folosita in spatiu. Latexul, pe de alta parte, este un material natural confectionat din seva arborelui de cauciuc.
Atentie daca suferi de alergie la latex pentru ca pernele cu acest tip de umplutura nu sunt o alegere buna.
Bumbac
Bumbacul este o fibra naturala cu multe avantaje. Pernele cu umplutura din bumbac sunt hipoalergenic, permit aerului sa circule pentru a oferi confort si racoare in timpul somnului. De asemenea, pernele sunt usor de intretinut ele putand fi spalate la masina de spalat rufe.
Dezavantajul pernelor cu umplutura din bumbac este ca, la inceput, ele sunt moi si pufoase, insa in timp se aplatizeaza si devin mai tari. De asemenea, pentru ca bumbacul retine multa apa, dupa ce sunt spalate, aceste perne au nevoie de mai mult timp pentru a se usca in comparatie cu pernele cu umplutura sintetica.
Lana
Desi nu este un timp de umplutura foarte popular, lana este un material natural exceptional. Folosita de sute de ani pentru haine, paturi, covoare si multe altele, lana are proprietati de izolare termica pe care nici un alt material nu le are.
Pernele umplute cu lana sunt moi, confortabile, ajuta la reglarea temperaturii corpului. Ele sunt antimicrobiene si permit o buna circulatie a aerului.
Dezavantajul pernelor din lana esta ca nu sunt foarte maleabile si absorb mirosurile.
Tine cont de dimensiunea pernei dar si de conformatia corpului tau
Iata un alta factor important de care ar fi bine sa tii cont cand iti alegi o perna noua. Pentru cei mai multi dintre noi, o perna de dimensiuni standard (50 x 70 cm) este perfecta. Insa, daca patul tau este mai mare, atunci poate ar trebui sa optezi pentru o perna de dimensiuni mai mari, cum ar fi 70 x 70 cm.
De asemenea, dimensiunea poate varia si in functie de tipul de umplutura ales.
Inaltimea pernei este foarte importanta si aceasta este bine sa fie aleasa in functie de conformatia corpului tau. De exemplu, daca esti o persoana mica de inaltime, o perna cu inaltimea de 10 cm sau chiar mai putin ar fi potrivita. Persoanelor inalte le recomanda perne cu inaltime mai mare de 12 cm.
Ia in calcul si tipul de saltea pe care o folosesti
Nu ignora salteaua patului atunci cand iti alegi perna de dormit. Daca dormi pe o saltea cu fermitate ridicata, atunci ai nevoie de o perna moale pentru ca aceasta trebuie sa se adapteze presiunii pe care o exercitii asupra ei atunci cand te pui la somn.
In schimb, daca preferi o saltea moale, atunci ai nevoie de o perna mai dura care sa iti tina capul si coloana vertebrala aliniate perfecte.
Intrebari si raspunsuri
Cum alegi o perna ortopedica buna?
Pentru a alege o perna ortopedica buna, trebuie sa tii cont de pozitia in care dormi, de materialul umpluturii si de nivelul de fermitate. Daca dormi pe spate, ai nevoie de o perna cu fermitate medie si suport cervical. Pentru dormit pe o parte, o perna mai inalta si ferma ajuta la alinierea coloanei. Pernele din spuma cu memorie sunt excelente pentru sustinerea corecta a gatului.
Ce perne sunt recomandate pentru persoanele care transpira mult noaptea?
Daca ai tendinta de a transpira noaptea, alege perne bine ventilate, fabricate din latex natural, bumbac sau fibre de bambus. Pernele cu tehnologie de racire cu gel sau cele din puf de gasca ofera o buna circulatie a aerului, prevenind acumularea caldurii. Evita pernele sintetice care pot retine umezeala.
Perne moi sau ferme – care sunt mai bune?
Alegerea intre perne moi si ferme depinde de preferintele personale si de pozitia de dormit. Pernele moi, din puf sau spuma cu memorie, sunt mai potrivite pentru cei care dorm pe burta. Pernele ferme, din latex sau spuma densa, sunt ideale pentru cei care dorm pe spate sau pe lateral, oferind mai multa sustinere gatului si coloanei cervicale.
Care sunt cele mai bune perne pentru copii?
Pentru copii, cele mai bune perne sunt cele hipoalergenice, respirabile si cu fermitate redusa. Pernele din bumbac organic, fibre de bambus sau spuma cu memorie cu ventilatie imbunatatita sunt ideale. Evita pernele prea mari sau prea ferme, care pot afecta postura corecta a gatului in timpul somnului.
Perne antisforait – chiar functioneaza?
Da, pernele antisforait sunt special concepute pentru a imbunatati postura in timpul somnului si a reduce obstructiile cailor respiratorii, principala cauza a sforaitului. Cele mai eficiente sunt pernele ortopedice cu inclinatie, pernele cu spuma cu memorie care sustin corect capul si gatul, precum si pernele ajustabile, care permit ridicarea usoara a capului. Aceste modele ajuta la deschiderea cailor respiratorii si reduc vibratiile care cauzeaza sforaitul.
Viata chiar este frumoasa daca dormi bine.
Dormi Usor!